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很多人喜欢吃黄瓜,但大部分人不知道吃黄瓜竟然有这么多好处 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-05-18

很多人喜欢吃黄瓜,但大部分人不知道吃黄瓜竟然有这么多好处!黄瓜可以说是一种可以当水果吃得蔬菜了。不仅香脆可口,而且价格实惠,每天都吃也花不了多少钱。很多人都喜欢吃黄瓜,生吃、凉拌、爆炒都可以。但是很多人却不知道吃黄瓜竟然有这麽多的好处。

1预防便秘

黄瓜种含有细纤维素,这种纤维素有助于肠道蠕动,排出体内宿便。

2排毒

黄瓜营养丰富,常吃能够保护肾脏,预防肾结石,帮助清扫体内垃圾,有排毒之功效。

3补充维生素

黄瓜富含多种维生素,黄瓜皮上最多,如维生素C,B族维生素。所以吃黄瓜连皮一起吃,效果最好。

4美容护肤

现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。

5顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头髮更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

6清新口气

黄瓜汁对治癒牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。

7保护肾脏

黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用

8醒酒防中毒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防酒精中毒。

8预防糖尿病

黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇

9降脂稳压

黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压

10减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛.

黄瓜的好处真的是非常的多,不仅好吃,价格又不贵,一年四季都可以在超市裡买到。怎么样,没事嚼两根,这些好处就都是你的了!


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只看该作者 沙发  发表于: 2017-05-20
    
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