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过度疲劳小心月经推迟 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-06-19
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安,怀疑自己的身体是否出了什么问题。其实,月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的,也有可能是因为过度疲劳的原因。正值生育年龄的女性,如果处于过度疲劳的情况下,可能会抑制脑垂沐的功能,使卵巢不再分泌女性激素及不排卵,月经就会开始紊乱,就可能出现月经推迟的现象。如果长期过度疲劳,还可能导致精神紧张,内分泌紊乱,影响生育能力。很多时候,人们都把过度疲劳给忽略了,认为它不算问题。其实,过度疲劳是一种病理性的现象,长期存在会严重威胁身体健康。
过度疲劳导致月经推迟怎么办
如果只是1~2次月经推迟,且无其他伴随症状,可以继续观察。可是,如果经常月经推迟,并且伴随痛经、量少等现象,建议及时就医治疗。除了在医生的建议下调理之外,还有注意保暖,不要受凉,不要吃辛辣刺激食物为好,注意放松心情,多休息,缓解疲劳。
怎么知道自己是否存在过度疲劳
1、头胀头晕
过度疲劳者,尤其是脑力劳动人群,尤其是电脑使用人群,长期采取低头坐姿导致头部供血不足,从而出现头胀头晕。建议注意调整坐姿,每隔<span>1</span>个小时站起来活动活动。
2、眼睛疲劳
眼睛疲劳也是脑力工作者过度疲劳的表现症状之一,长期用眼后出现眼花、视物模糊、重影等症状。建议每用眼<span>45</span>分钟休息<span>5</span>分钟,可以远眺或喝杯茶。
3、肩颈部酸胀
上班族过度疲劳的另外一个明显表现是肩颈部酸胀,这也是长期处于坐姿状态导致肩颈部承受的负荷过重导致。建议休息时做一做肩周运动和绕颈运动。
4、记忆力下降
长期高强度工作,如熬夜加班也会导致疲劳过度,从而出现记忆力下降明显的症状,常常不记得前一天晚餐吃过什么或对过去的时间概念模糊,昨天前天、傻傻分不清。建议睡好觉,养好精神,第二天开始高效率地干活。
5、脱发严重
过度疲劳是对身体各种营养资源和身体机能的过度消耗,头发会因为营养的缺乏而加速脱落,所以表现为脱发严重。
6、免疫力下降
过度疲劳者由于对身体资源的不合理利用导致身体机能下降,身体免疫力随之下降。
7、食欲下降
身体过度疲劳会导致身体机能下降,如熬夜会导致肝脏排毒能力变差,影响胆汁分泌,从而影响胃口和消化功能,导致食欲下降。

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-06-20
厉害了
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