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为祛痘开始健身 如今这位永嘉姑娘摘得亚太健美季军 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-11-08
— 本帖被 什么鬼 从 大事小情 移动到本区(2017-11-08) —

  刘晨琪在健身房

  刘晨琪在比赛中(右一)
  温州网讯 前不久,奥林匹克先生业余亚洲香港赛落下帷幕,来自韩国、泰国、新加坡、印度等各国家和地区的430选手经过激烈角逐,永嘉姑娘刘晨琪脱颖而出,拿下女子比基尼·健体美·166厘米或以下季军。
  出人意料的是,这名22岁的“金刚芭比”,在3年前连给饮水机换水桶的力气都没有,而促使她走上健身之路的最初动力,竟然是为了祛痘。
  为了祛痘开始跑步
   爱上“健身美”
  刘晨琪四年前考上杭州的一所大学,读的是视觉传达专业。
  进大学的第一年,因为水土不服等原因,她深陷“冒痘”之苦,这对她这个年纪的女孩来说,可谓“噩梦”。
  为祛痘,刘晨琪想过很多办法,但效果不太明显。后来,她在网上看到,有人通过跑步,以促进新陈代谢、排毒养颜,从而祛痘,就走上了健身之路。
  就这样,读大学前连800米都跑得很吃力的刘晨琪,开始练习长跑。
  凭着毅力,她坚持了一年多,还成功挑战杭州国际马拉松。
  “跑步出汗,的确可以祛痘,我跑了半年多,效果就比化妆品都要好。”刘晨琪说,在跑步过程中,她接受了更多关于健身的知识,人也渐渐消瘦,但看过网上那些国外健身女性的照片后,她喜欢上那种现代的“健身美”,不喜欢“林黛玉”式的身形。
  从大二开始,她进行全面系统的健身。
  首次参赛全身发抖
   结果荣获第三名
  “刚开始健身,我也什么都不懂,先在网上看健身视频,再去健身房,向那些健身比较厉害的前辈请教。”慢慢的,刘晨琪在杭州健身圈里有了不少朋友,他们还会推荐一些教练给她。
  2016年,有朋友看她练得不错,就“先斩后奏”帮她报名参加杭州市第十届健美、健身锦标赛。
  硬着头皮上台的刘晨琪全身都在发抖,所幸她咬牙坚持下来。惊喜的是,初出茅庐的她,获得健身比基尼·B组163cm以上级第三名。
  这一方面激起她挑战更大赛事的欲望,另一方面,也让她意识到自己在身形和健身知识等方面的不足。
  为安心健身以及凑学费,刘晨琪搬出宿舍在外租房,还到健身房里打工,过上“为梦想拼搏的日子”。
  其间,她报了个韩国知名教练的培训班,让她受益匪浅。她发现,杭州乃至国内,针对女生的健美项目相当少,韩国在这方面发展得很成熟。
  2016年,她报名参加韩国知名教练李艺琳的培训班,收获颇多。
  经过一年的积累,她顺利完成“小目标”,拿下今年9月份在上海举行的“盛政杯”中国健体先生、健身比基尼小姐大奖赛女子健身比基尼高校组第一名。这也让她获得2017年奥林匹亚业余赛的入场券。
  赛前三月不沾油脂
   仍想投身健身产业
  想赢得比赛,除了高强度的训练外,严苛的饮食计划也必不可少。从赛前三个月开始,少吃多餐不放油,是她的饮食准则,每天根据运动量吃5到6顿饭,主食以米饭、番薯、玉米之类的碳水化合物,搭配鸡胸肉、牛肉、鸡蛋白、鱼肉等蛋白质,还有一些蔬菜。
  在赛前最后几天,甚至还要控水和盐分,以让肌肉达到最饱满的效果。
  多日的艰辛,终于迎来检验的一刻。在高手如云的香港赛场,第一次参加这种国际赛事的刘晨琪再也不是当初怯场的小姑娘,她气定神闲地涂上油彩、穿上比基尼,完成“舞台秀”,在一群有团队支撑的国外冠军选手中,斩获了一枚铜牌。
  这样的经历,让刘晨琪有了很多感悟,她收获了自信以及愿意为之奋斗的事业。
  昨天,刚训练完的刘晨琪告诉记者,已经有一些大城市的培训机构向她发出各做邀请,她觉得,健身产业在国内发展潜力很大,帮助更多都市女性走向健美之路,应该是她未来的发展方向。
  来源:温州晚报
  记者:叶雄伟

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-14
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