受新冠肺炎疫情影响，今年高考延后一个月。
７月７日开始，乐清市8232名考生将奔赴考场。记者从市教育考试中心了解到，今年浙江普通高校招生考试有新变化，普通高校招生全国统一考试、普通高校招生选考科目考试、单独考试和职业技能理论考试同期举行，每个考点都设了相对独立的隔离考场。
三类考试同期举行
据了解，今年高考在考试科目和时间安排上都有重大调整，高考统考和选考科目考试安排在７月７日至10日举行，即语文、数学、外语３门统考与“７选３”选考一同进行。
需要提醒的是，７月７日、８日上午和７月９日、10日上午开考时间不一样，７月７日、８日上午开考时间是９时，而７月９日、10日上午开考时间则提前到了８时。７月８日15时开考的外语14:45停止考生进场，由于高考时间在工作日，考生要留足时间提前到考点。
除此之外，高职单独考试语文、数学７月７日举行，职业技能理论考试安排在７月８日进行。
据市教育考试中心主任杨复生介绍，今年我市报考普通高校招生考试的人数8232人，比去年增加373人，为６名残疾考生提供便利。全市共设置乐清中学、市职业中专、市二中、市三中、虹桥中学、知临中学、兴乐中学７个考点。
入考场统一手消毒
根据疫情防控需要，每个考点设了４个相对独立的隔离考场和备用试场。市卫健局在各考点各派驻一名副主考协助并指导考点做好疫情防控工作。入考场时，考生统一进行手消毒。进入考场后，考生可根据个人情况自主决定是否佩戴口罩，但不得妨碍身份识别和验证。考试工作人员和监考人员则需全程佩戴口罩。
考点仅限考生和工作人员进入。家长送考生到考点后尽量不要逗留，做到不聚集、不扎堆。
考生赴考时记得带上身份证和准考证，准考证可自己打印，万一丢失，可在考点打印。 市教育考试中心提醒考生，要认真学习“诚信考试和防疫知识宣传教育周”活动相关内容，诚信考试并做好个人防疫工作。 今年高考和选考考试时间长达４天，考生考试强度很大，考试时间又处炎炎夏日，考生要做好个人防暑工作。 ７月６日15时半以后，考生可去考点踩点，提前熟悉考试环境。
考场周边交通管制
为确保在疫情常态化管控下平安高考、平稳高考、健康高考，乐清交警将全警投入护考，并对7个重点考点进行交通管制，考点周边执守警力上岗时间和早巡时间都提前。考生如果遇迟到、忘带证件、走错考场等突发紧急情况，可向交警求助。
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乐清中学、市职业中专学校措施：考试期间，市区宁康东路往乐清中学入口至东沙路路口禁止大型货车、拖拉机通行；允许接送学生客车、小型轿车通行，经过车辆禁止鸣笛，乐清中学东大门与市区宁康东路交界口只允许车辆右转弯。停车：允许小型轿车在乐清中学门口道路两侧靠边依次临时停放，如果车位停满，请主动驶离。市二中措施：考试期间市区飞云东路（胜利路至望港路路段）、望港路（飞云东路至凌云路路段）禁止大型货车、拖拉机通行，其它车辆在通行过程中禁止鸣笛。停车：允许考生接送车在望港路两侧依次靠边停放。市三中措施：考试期间禁止大型货车、拖拉机驶入汇丰路；允许接送学生客车、小型轿车通行，经过车辆禁止鸣笛。停车：接送考生车辆可以在市区城西大道延伸工程道路两侧有序停放。兴乐中学措施：丹霞路（丹霞桥）至良港路口允许接送学生客车、小型轿车通行，经过车辆禁止鸣笛。接送考生的车辆在考生上下车后应立即驶离。停车：兴乐中学周边没有合适的停车场地，禁止车辆在校门口路段停放。知临中学（高中部）措施：考试期间乐湖路（华兴路至西新路路段）禁止大型货车、拖拉机通行。停车：接送学生车辆可以在学校周边的华兴路、乐西路等路段不影响通行的情况下临时停放。虹桥中学措施：虹桥中学门口的沙河路、育才巷、幸福西路、振兴中路、振兴南路实行交通管制，经过车辆禁止鸣笛。接送考生车辆待考生上下车后立即驶离。停车：该学校周边路段无停车条件。爱心的哥的姐为考生护航
今年乐清爱心出租车助考活动仍坚持举行。本次出租车爱心助考团队由阳光车队、红旗车队的60辆车组成，其中阳光车队40辆，红旗车队20辆。考生辨识爱心出租车很容易，阳光车队发动机盖上贴有“阳光车队助考车”标志，前后挡风玻璃上有“乐清市阳光车队第十一届免费爱心助考”的字样。红旗车队的车表面贴有“红旗出行”的队标和“乐清红旗车队爱心助考”的字样。
市交通运输局工作人员介绍，高考期间，爱心车将在市区路面上行驶。考生如需乘车，可挥手示意，凭准考证免费乘坐。不过考生上车必须佩戴口罩，同时需要出示健康码。出租车司机出发前会测量体温，做好检测工作，开车期间全程佩戴口罩，考生最好坐在后排。
此外，爱心出租车也接受预约，如果有集体住在市区某个酒店的考生，没有安排车辆不方便出行或有实际困难出行不便的，可以拨打阳光车队电话13017833789或红旗车队电话62278995进行预约。
每辆爱心出租车上还为考生们准备了橡皮、2B铅笔等文具和一定数量的备用口罩，万一有“马大哈”考生忘带了，可以应急。
此外，高考期间，乐清公交公司将在大荆、芙蓉、虹桥、乐成、柳市、北白象等7个运营分公司安排21辆高考爱心公交车，作为应急调配车辆，为高考保驾护航。
做好规划调整作息
临近考试，考生不妨调整好作息时间，22时前睡，第二天6时左右起床，12时到13时睡上一觉，如此调节生物钟，让大脑的兴奋期与高考时间同步，这样，考生就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。
此外，不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。毕业班的学生通常每天学习都比较紧张，身体的生物钟已经某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。如果还是感觉到有些压力，考生可适当运动、唱歌、听音乐或找亲人、知心朋友倾诉，也可寻求心理咨询师帮助。
乐清中学心理教师陈骥为广大考生介绍了一种心理放松操：
选择一个良好的坐姿，双眼微微闭合，感受此刻的一呼一吸，感受每次吸气时腹部微微隆起，呼气时腹部缓缓向内收，轻轻地吸，缓缓地呼，让自己的呼吸深长而又缓慢。每天坚持3-5分钟的呼吸冥想练习，能帮助学生更专注、放松，提高学习效率、减轻心理压力。
高考在即，有压力的不只是考生，还有家长。乐清中学心理教师李见雪建议，考生家长要做好“配角”，给“主角”自主发挥的空间。家长应该保持平常心，尊重孩子的现状，给予孩子足够的信任，少讲道理多体谅。另外，家庭的和谐稳定对考生来讲具有舒缓压力、提高信心的重要作用。
此外，家长和考生应在考前到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括校门口到自己所在考场的线路、厕所位置等都要清楚。它可将由陌生带给人心理上的压抑感消除，使你在步入考场时，不致由紧张而引起慌乱。
来源：乐清日报全媒体
