辟谷减肥中有一起加入相互监督吗 [复制链接]

开始辟谷减肥第三天了哦，大基数掉的快，现在平台期，两天才掉一斤，但是我不能放弃，想要一起减的姐妹吗？可以相互有个监督 一起讨论怎么辟谷

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辟谷减肥是免费的，只是比较考验人的毅力.

辟谷减肥是免费的，只是比较考验人的毅力.

第三天辟谷 第四天周日开始复谷 但是周日在家 有聚餐 复谷还没对 想想今天周一，继续辟谷了[attachment=617759]

[attachment=617760]第三天辟谷 第四天周日开始复谷 但是周日在家 有聚餐 复谷还没对 想想今天周一，继续辟谷了

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第三天辟谷 第四天周日开始复谷 但是周日在家 有聚餐 复谷还没对 想想今天周一，继续辟谷了 ，体重辟谷第一天54.5 第二天54.2 第三天54.0

第三天辟谷 第四天周日开始复谷 但是周日在家 有聚餐 复谷还没对 想想今天周一，继续辟谷了 ，体重辟谷第一天54.5 第二天54.2 第三天54.0

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[attachment=617812][attachment=617811]有体脂秤的用体脂秤，没有体脂秤的可以下载一个薄荷体重记录。第二轮辟谷第二天了

关于辟谷能不能减肥，那是一定的，也是众所周知的！辟谷当天就会减重，前三天减的是碳水化合物，三天后开始减脂肪，所以减肥是一定的！至于减完会不会反弹，这个要看个人情况了。任何一种减肥方式都不能保证百分之百不反弹，因为肥胖主要跟饮食和生活习惯有关！所以，即使通过辟谷瘦下来了，如果不改变饮食和生活方式的话，一样会反弹！所以，辟谷能减肥，而且效果非常明显，但是要想保持的话还得从改变饮食习惯和生活方式为以及加强锻炼为主。

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[attachment=618564]慢减中，三天假期也没反弹，继续加油!