2020年加长版的三伏天（为期40天）总算过去了，不过先别急着高兴，虽然出伏了 ，但却迎来最凶的（秋老虎）29天！为什么这样说呢？
因为从8月25日开始到9月22日（秋分），这29天是一年中气温波动最大、气血波动最频繁的时候，这期间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大。正所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！
因此建议大家要做好以下几点
（1）要吃得“润”一点！多吃：冬瓜、萝卜、藕、海带、木耳、芹菜、香蕉、苹果、葡萄、梨、枸杞、桑葚、百合；
（2）日常多喝温热的蜂蜜柠檬水。
秋季饮用蜂蜜水可以补充多种维生素，可以润肺止咳，通便排毒。而且常吃蜂蜜还可以达到美颜滋润肌肤的功效。&没有
[attachment=668785]
[attachment=668786]
中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。即使不作为药用，平常拿来食疗也是极好的。
（3）泡得“多一点”
泡脚对身体益处非常多：
可以润肺润肠，滋阴降燥；
可以除湿祛寒，增强免疫力
可以改善睡眠；
可以辅助降血压。
（4）穿得暖一点
我们常说“春捂秋冻”，其实这句话是针对小孩子的，小孩子气血活，内热大，少穿一点好。
[attachment=668787]
[attachment=668788]
