[虹桥民生]午睡不超过1小时减缓大脑早衰 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-06-28 来自: 浙江省温州市

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据@生命时报消息：午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与#每天午睡1小时#的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。