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“出门一趟，就浑身粘糊糊的。”“这个温度，我的命就是空调给的！”近日，乐清温度攀升、日渐炎热，气温时常飚到30℃以上，很多市民怕出汗，不仅减少了运动，甚至恨不得躲进“空调房”不出来。6月28日，乐清市人民医院呼吸与危重症医学科医生董博锋指出，夏季活动出汗是正常生理现象，适当流汗反而有益健康。“空调病”是什么董博锋介绍，“空调病”是指长时间在空调环境下工作学习的人，因温度太低、空间密闭、室内空气不流通、环境中滋生的病原微生物等原因导致的一系列疾病的统称，通常表现为鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。而每个人的适应能力不同，会存在比较大的差异。有人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内，无法很好地应对快速的温差变化出现的一些症状；有人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感觉不舒服的话，通常离开空调房就能缓解。有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬，这可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变；有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况，那可能是空调长期未清洗引起的过敏。空调开26℃最好“空调病应以预防为主。”董博锋介绍，市民想要预防空调病，应做到尽量少开空调，多利用自然风，降低室内温度，适量流汗。且建议开空调的房间室温恒定在26℃左右，室内外温差不宜过大。特别针对办公一族来说，不妨常备披肩。电脑前书写、打字等长时间端坐的工作人员，需适当增添穿脱方便的衣物。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护，同时注意隔段时间站起活动，以增进人体末梢血液循环。
董博锋告诉记者，每年夏天，医院都会接诊不少空调病患者。经医生问诊发现，这些患者夏天都不太爱运动，怕出汗。事实上，汗腺是人体自带的“空调”，出汗是人体排泄和调节体温的方式。出汗有助于扩张毛细血管，增强血管壁弹性，促进血液循环，从而改善血液循环系统，达到通经活络、调节内脏功能等效果。所以，市民不要一直呆在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。适当运动锻炼，再洗个热水澡，有利于空调病的预防。不洁空调引发肺炎空调是夏天防暑降温的必备，但也是病菌滋生的摇篮。长时间未使用、未清洗的空调会有很多积灰，细菌、病毒最喜欢藏在污垢丛中，在使用空调时就会从出风口吹出，随着呼吸被人体吸入。就在前不久，乐清市人民医院发热门诊就接诊了几名患者，他们都出现了高热寒战、咳嗽咳痰、头疼肌肉酸痛等症状，检查肺部CT提示存在肺部感染，最后住院检查明确为军团菌肺炎，而他们起病前的共同点都是使用了多年未清洗的空调。
原来，军团菌广泛存在于自然环境中，其传染源是水源和空调系统，通过空气传播。军团菌肺炎的病死率较高，且年龄越大，病死率越高。死亡原因多数为呼吸衰竭，其次为休克和急性肾功能衰竭。如能早期诊断及给予有效治疗，病死率可明显降低。而夏季使用未清洗的空调，吸入空调里吹出来的军团菌是导致军团菌肺炎很重要的原因。所以每年使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生工作。家有过敏体质的孩子，还要增加空气湿度，把湿度控制在40%-60%是最合适的。比如可以在空调房内放置加湿器调节湿度。因为空气湿度适宜，人体也会感到更舒适。如果出现吹空调产生发热现象，一般情况下若精神状况尚可且腋温不超过38.5℃时，可在家进行物理降温，如温水擦浴、温水泡澡、热水泡脚等协助降温；当出现精神状况异常，比如有明显的人软乏力，明显头痛头晕等全身不适症状，或者体温持续不退，或者腋温超过38.5℃时，建议尽快前往医院发热门诊就诊。
来源：乐清市融媒体中心 记者 叶泱程
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