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夏日炎炎，又到了一年中紫外线最强的季节。你会选择怎样的方式来“抵挡”它呢？
01 看不见的紫外线看得到的伤害太阳紫外线分为三个波段，长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。UVC基本被臭氧层吸收，因此到达地球表面的紫外线主要是UVA和UVB。UVA：占地表紫外线的95%，穿透能力很强，可透过薄衣物、玻璃等。它能穿过皮肤表皮到达真皮层，是 晒黑、老化、皱纹的主要原因。UVB：占地表紫外线的5%，具有极强的生物学效应，可导致皮肤 晒红、晒伤（脱皮），但易被玻璃阻隔。医学上认为，过量的紫外线照射易造成皮肤炎症，加速皮肤老化，也是皮肤癌的重要诱因之一。 02 如何防晒，记住“ABC”夏日 上午10点至下午4点是一天中 紫外线最强的时间段，待在室内是“躲避”紫外线的笨办法，也是老年人和婴幼儿的防晒方式首选。外出请尽量 避开（ avoid） 这个时间段。如果必须外出，请一定穿戴合适的物品， 遮挡（ block） 裸露的皮肤。防晒化妆品（ cream） 是防晒的重要补充。
03 认识身边的防晒物品今天，我们着重将一讲 ABC中的B——block，即穿戴合适物品进行物理防晒针对生活中常见的几类物品，对它们的防紫外线效果做了一个简单的测定。利用UVA日光模拟发生器（中心波长为365nm），对UVA透过物品后的辐射照度进行测定，以此来评价防晒效果。测得的 辐射照度值越小，说明紫外线透过物品的量越少， 防晒效果越好。结果如下： （点击查看大图）通过这组数据，我们了解到：* 普通织物本身即具有一定的防紫外线能力。织物密度越高，厚度越大，防晒效果越好。深色织物较浅色织物更利于抵御紫外线。衣服在穿着过程中经过拉伸，或因汗水浸湿及日常洗涤，防紫外线效果会有不同程度下降。** 遮阳帽的织物有一定厚度，无论颜色深浅，防紫外线效果均不错。*** 普通雨伞的防晒效果有限，遮阳伞因为伞面织物多有涂层，可有效阻隔紫外线。**** 正规商家的防晒口罩和防晒衣，带有“防紫外线产品”标签，其防紫外线效果较普通衣物更好。tips：纺织品防紫外线性能的评定选择遮蔽型防晒用品是夏日里最经济的防晒措施。正规的“防紫外线产品”可以起到更好的防紫外线效果。
END
来源：浙江省疾控中心、中心理化毒理所
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