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快乐奔跑的老王
弓步压腿、腿部拉伸、慢跑热身……清晨五时不到，64岁的王向宇就穿上运动服、跑步鞋，直奔家附近的乐清市体育中心，开始新一天的晨跑。从一开始的5公里、8公里,到后来的20公里、30公里，从默默无闻的“跑马新兵”到跑友们心中的“王馆长”，他花费了近四年时间。
一次次的挑战与超越，他用运动诠释着全民健身精神，不断从跑步中收获健康、收获快乐。近日，记者走进新体田径场，听老王分享他“跑马”的故事。
01一年跑步里程相当跑友一年车程
3月1日清晨5时，天刚蒙蒙亮，寒气还未散去，王向宇就已经出现在了新体田径场，开始了他的跑前热身训练。“先热身20分钟再开跑，跑一会儿身体就热起来了，不会觉得冷。”身穿运动背心、短裤的老王一边活动着手腕、脚腕，一边告诉记者：现在15℃左右的天气是最适合练习长跑的，体感温度不低，跑起来又不会太热，舒适的温度也让他的跑步“成果”提升，仅1月份就跑了600公里左右。
“出发！”准备就绪，王向宇开始了他的晨练。沿着塑胶跑道，1圈、2圈、3圈……他步伐稳健，呼吸均匀，丝毫看不出疲惫。一连跑了近45圈，才慢慢停下脚步，来到跑道一旁开始进行拉伸运动。
“这样的晨跑我已经坚持了快四年，风雨无阻，现在跑步已经成为我的一种习惯。”王向宇说，晴天的时候他就在塑胶跑道上跑，如果下雨了，他就绕着市体育中心的观众席外围跑，因为上面有雨棚。
“每次我来跑步都能碰见王哥，他每天坚持跑步，从最开始的5公里、8公里，到现在最少也要跑十几、二十公里，真的让我特别佩服。”提起王向宇，跑友们言语中尽显钦佩之情。“听说王哥去年一整年跑了5700公里，我的车一年也就开五六千公里，他真的太有毅力了，是我们大家的榜样。”一位跑友说。02跑步锻炼后没生过病
“我真正开始练习长跑，是从退休以后。”坐在田径场观众席，王向宇与记者分享起他与跑步结缘的故事。他退休前在上海从事餐饮工作，退休后回到乐清定居。因为儿子的家刚好在新体育中心附近，抱着锻炼身体、增强体质的想法，他便开始了雷打不动的晨跑运动。
“一开始，我只能跑几公里，而且跑一会儿就开始气喘吁吁，看到其他跑友一圈接着一圈跑不停，我还挺羡慕的。”王向宇回忆，他通过跑步认识了几名跑友，让他开启了全新的“跑马”生涯。“许多跑友都已经跑了十几年的马拉松，特别有经验，为了能更安全地跑步，尽量不受伤，我便跟着他们一起跑。”王向宇说，在跑友的带领下，他慢慢体会到了跑步的乐趣。
于是在跑了几个月后，他开始增加难度，10公里、12公里、15公里，再到现在的半马，20多公里。“只要跑得不累，我就多跑一点，每天增加一点，每天坚持跑步，公里数就这么加上去了。”王向宇说。
“这几年坚持跑步，不但感冒这些小病没得过，每年体检结果也很正常，跑步给我的身体带来了许多好处。”他笑着告诉记者，每次跑步的时候，都感觉整个人特别有力量，跑完之后觉得特别清爽、轻松，一整天精神头都会很好。
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跑友们心中的“王馆长”
“王馆长，今天跑了多少公里？明天我也早点来，跟着你一起跑。”跑步的这几年，王向宇也渐渐成了新体育中心的“名人”。
“前几年，有一天早上我五时多就到新体育中心了，还在心里想今天我一定是第一个，没想到居然看到一个瘦瘦的、个子不高的老头早就开始跑步了，当时我还挺诧异的。”老王的跑友陈双永说，一次没什么，但两次、三次、四次……王向宇每天都第一个到场，有时候清晨四时半就开始跑步了，无论刮风还是下雨，大家每天都能在体育馆里见到努力跑步的老王。来得最早，日复一日的坚持，时间久了，王向宇便有了一个新称呼，大家开始亲切地称他为新体馆长——“王馆长”。
“我有时候6时过来跑步，‘王馆长’都已经跑完了，不光是每天长跑，他还会参加各个跑团组织的训练跑。”陈双永说，王老哥的跑量比许多年轻人还多，不光是跑步，他还为大家做后勤工作，特别热心，他不像一个老头子，更像是一位朝气蓬勃的“老顽童”，看着特别有活力。
王向宇的体育精神不仅感染着身边的跑友，还激励着他们坚持跑步的信念。在他的带领下，越来越多的跑友开始加入“跑马”的队伍。2019年，早起的跑步爱好者们便成立了一个“新体晨跑群”，里面不但有“馆长”王向宇，还有副馆长、秘书长。大家都想向他学习，跟着他坚持每天早起来新体跑步。“‘王馆长’跑步是奔着健康去的，没有特别追求速度，我也想跟着他一起跑，希望时间久了我的身体也可以像他一样变得越来越健朗。”跑友老张说。
03接下来想试着跑“全马”
虽然和许多跑友相比，王向宇练习长跑的时间不算太长，但他也积极地参加各地的马拉松比赛，温州、台州、绍兴和文成的“半马”比赛都留下了他的足迹。
“现在坚持跑步就是想要试试看能不能跑下‘全马’，希望之后有机会能参加全程马拉松比赛。”他说，以后还想要继续跑下去，一直跑到跑不动的那一天为止。
在接下来的跑步计划中，老王也给自己定了个小目标，“2020年一共跑了5000多公里，2021年我要不断挑战、突破自我，争取一年跑到6000公里。”王向宇说。
来源：乐清新闻
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