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原来秋天吃这个水果好处这么多！人民日报健康客户端都安利了，它就是秋冬酸甜多汁的柑橘类水果，不仅解燥爽口，藏着的养生技能更是一个比一个顶～
✅ 护血管防血栓！中科院研究证实，柑橘里的橙皮苷能像 “盾牌” 一样，阻断高脂饮食带来的有害成分，减少血栓形成，保护心血管健康，秋冬进补吃它再合适不过～✅ 吃了不 emo！多吃柑橘能增加肠道有益菌，抑郁风险直接降低 22%，轻松拿捏好心情～✅ 闻闻都能变机灵！柑橘的天然香味能增强记忆力，学生党背书、上班族办公都能安排上，太实用啦～✅ 助眠小神器！橘子皮里的芳香化合物能让人快速平静，失眠星人睡前试试，睡得更安稳～ 不过这 3 类人要注意慎吃：❌ 糖尿病患者：血糖稳定时每天 1 个中等大小，当作加餐吃更合适❌ 有消化疾病（如反流性食管炎、胃溃疡）的朋友：有机酸含量高，可能加重不适❌ 肾功能异常者：钾含量较高，一定要遵医嘱食用，避免风险现在正是柑橘上市的旺季，乐清本地的橘子、橙子也陆续成熟啦，酸甜多汁还新鲜！解燥又养生，赶紧买些尝尝鲜，记得分享给家人朋友，一起解锁秋天的健康吃法呀～
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