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[闲话虹桥]原来午休不用睡满1小时！这3个姿势，20分钟就够了 [复制链接]

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离线雪娃娃
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前 来自: 浙江省温州市
谁懂啊！终于找到不昏沉的午休方法了，以前要么趴桌睡，脸麻眼酸，要么睡超半小时，醒了脑袋裹雾，一下午都废，以下这几种姿势亲测，睡20分钟比睡1个小时还顶，真的是睡对姿势直接满血复活！
1：办公室党：靠坐+腰枕+U型枕，闭眼静养18分钟就够

2：居家党：折叠躺椅调10°微仰，浅睡眠20分钟超舒服

3：迫不得已趴桌睡：午睡枕垫高额头，脸悬空不压五官
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